Integratori: quando usarli?

Minerali e vitamine favoriscono il benessere fisico. Inutili però senza una dieta equilibrata

Con la ricerca sempre più pressante di una migliore qualità della vita, negli ultimi decenni, è stata data giustamente notevole importanza all’esercizio fisico calibrato diversamente a secondo degli obiettivi che si desiderino conseguire. In quest’ambito sono venuti alla ribalta prodotti come gli integratori minerali e vitaminici che, nel sentire comune, dovrebbero non solo reintegrare eventuali carenze provocate dallo sforzo ma anche contribuire a migliorare la forma fisica.
Nel corpo umano sono contenuti diversi minerali in piccole quantità, detti perciò oligoelementi dal greco “oligos”, cioè po

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